なすのオイスターソース炒め
- [初版公開日:]
- [更新日:]
- ID:10683
なすのオイスターソース炒め (1人あたり 44kcal 塩分0.4g)

「知っ得!けんこう講習」 調理実習メニュー
~参加者の感想~
・なすに味がよくしみ込むので、少ない調味料でもご飯のおかずになる!
・オイスターソースとごまの風味が効いている!
材料(4人分)
なす 200g
黄パプリカ 40g
油 小さじ1
★砂糖 小さじ2
★酒 大さじ2
★オイスターソース 大さじ1/2
★しょうゆ 小さじ1/2
白炒りごま 小さじ1
作り方
なすは縦半分に切り、縦長の乱切りにする。パプリカは縦長の細切りにする。
熱した鍋に油をひき、1を炒める。
しんなりしたら合わせ調味料★を加える。汁気がなくなったら、ごまを加え火を止める。
お問い合わせ
宮代町役場健康介護課健康増進担当(保健センター)
電話: 0480-32-1122
ファックス: 0480-32-9464
電話番号のかけ間違いにご注意ください!